Dieta 15 Días, Perder 15 Kilos

Quizás te puedes haber llegado a preguntar... ¿como rebajo 15 kilos, 1 por día?, pues es demasiado fácil llevando una estricta dieta durante dos semanas.

Lo primero que debes hace res seguir las instrucciones de la dieta  al PIE de la letra por 15 días y verás los resultados.


Para tener en cuenta sobre la dieta: Rebajarás kilos, pero eso no garantiza en absolutamente nada la perdida de grasa o firmeza del vientre, para tenerlo firme como el de una modelo deberás seguir una rutina de ejercicios, dejar las gaseosas y tomar 8 vasos de agua al día.

Ahora sí, A continuación dejamos la dieta de 7 días, como son 15 la repetirás dos veces...

1º día:
Desayuno: café solo con edulcorante
Comida: 2 huevos duros y verduras
Cena: ensalada de lechuga con pepino

2º día:
Desayuno: café solo con edulcorante y galletas de agua
Comida: 1 filete de carne grande con ensalada defrutascuanto desee
Cena: Jamón York cuanto desee

3º día:
Desayuno: café con galletas de agua
Comida: 2huevosduros, ensalada de judías verdes y 2 tostadas
Cena: Jamón york y ensalada

4º día:
Desayuno: café con galletas de agua
Comida: 1huevoduro, 1 zanahoria y queso fresco a tu gusto
Cena: ensalada defrutase yogur natural

5º día:
Desayuno: Zanahoria cruda exprimida con limón, café solo
Comida: Pollo a la plancha a tu gusto
Cena: 2huevosduros con zanahoria

6º día:
Desayuno: café con galletas
Comida: filete depescadocon tomate a tu gusto
Cena: 2huevosduros con zanahoria

7º día:
Desayuno: café con limón
Comida: filete a la plancha confrutasa tu gusto
Cena: Coma lo que te apetezca, menos dulces y bebidas alcohólicas.

Después de terminar los sietes días, vuelve a empezar desde el primero hasta completar los 14 días. En el 15º día puedes volver a tus hábitos alimentares.

Puedes beber agua, café y infusiones todo el día. Lasverduraspermitidas son berros y lechuga.