Azúcar en exceso: Por favor no lo hagas, consumir azúcar en exceso desbalancea las hormonas, y causa irritación en la piel, después no te quejes de tanto acné.
Lehce: A los que son fanáticos de la leche, estos lácteos y sus derivados como el yogourt contienen muchas hormonas ya que se les dan a las vacas para que produzcan más leche.
Maní o cacahuate: Por favor trata de no mirar el maní o cacahuate, muchas personas salen con barros después de haber comido comida cocinada con aceite de aceite de maní o cacahuate.
La comida chatarra: Es horrible abstenerse de unas hamburguesas de vez en cuando, pero estas comidas son as que más descontrolan las hormonas, y por lo tanto causan protuberancias (acné, barros etc...)
Consumir alimentos ricos en fibra: Tratar de consumir alimentos ricos en fibra es lo ideal para evitar los barros u el acné.
¿Cuales son los alimentos ricos en fibra? Cereales, Verduras, Legumbres, frutas.
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