Como perder el Pánico Escénico

Presentación, exposición, auditorio. esas son partes de las palabras que nos generan adrenalina, nervios y demás de esos temidos sentimientos...

Muchas veces habrás querido no sentir esa adrenalina que te da cuando intentas hablar en publico, pues a continuación vamos a presentar algunos puntos claves para eliminar lo más posible el pánico o miedo escénico.

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que el cuerpo SIEMPRE tenderá a liberar adrenalina cuando estés en frente de muchas personas, lo que vas a aprender es a aplacarla un poco y saber mandarla a tu favor.

- No te la pases el día anterior pensando en la exposición, mejor aprovecha el tiempo para prepararte, (verás que con la preparación te sentirás mas seguro/a de lo que vas a decir y será mucho mas fácil.

- Seguramente cuando estés hablando con dos o una persona no te darán nervios, así que trata de imaginar a cada persona que se encuentra al frente tuyo desnuda como si fuera la única que esta allí.

-Hacer ejercicios de estiramiento de los músculos será vital para la presentación.

-Un té de valeriana sería perfecto para esa ocasión.

Recuerda: